Ореховое масло или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ореховое масло и мюнстер (сыр)?
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем мюнстер (сыр). Ореховое масло содержит 884 калорий, в то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий.
- Мюнстер (сыр) превосходит ореховое масло по содержанию кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина B2 и витамина A.
- Мюнстер (сыр) покрывает вашу дневную потребность в кальции на 72% больше, чем ореховое масло.
- Мюнстер (сыр) имеет более высокий гликемический индекс (27), чем ореховое масло (0).
Oil, walnut и Cheese, muenster были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 0.661g | 418% |
| Жиры | 100g | 30.04g | 108% |
| Кальций | 0mg | 717mg | 72% |
| Фосфор | 0mg | 468mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Белки | 0g | 23.41g | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 19.113g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 8.711g | 35% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Натрий | 0mg | 628mg | 27% |
| Калорийность | 884kcal | 368kcal | 26% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Цинк | 0mg | 2.81mg | 26% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.32mg | 25% |
| Витамин K | 15µg | 2.5µg | 10% |
| Магний | 0mg | 27mg | 6% |
| Железо | 0mg | 0.41mg | 5% |
| Калий | 0mg | 134mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.056mg | 4% |
| Медь | 0mg | 0.031mg | 3% |
| Холин | 0.4mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 12µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.103mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.26mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9476.4% |
