Ореховое масло или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ореховое масло и нуга
- Нуга содержит меньше калорий, чем ореховое масло. Нуга содержит 398 калорий, в то время как ореховое масло содержит 884 калорий.
- Ореховое масло богаче витамином K, но нуга богаче витамином E, медью, клетчаткой, витамином B2, фосфором, магнием и железом.
- Ореховое масло обеспечивает вас на 37% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем нуга.
- Нуга содержит меньше насыщенных жиров.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем нуга.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, walnut и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +592.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 0g | 422% |
| Жиры | 100g | 1.67g | 151% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 0g | 57% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 1.667g | 34% |
| Углеводы | 0g | 92.39g | 31% |
| Калорийность | 884kcal | 398kcal | 24% |
| Витамин E | 0.4mg | 2.77mg | 16% |
| Медь | 0mg | 0.134mg | 15% |
| Витамин K | 15µg | 0µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.148mg | 11% |
| Магний | 0mg | 32mg | 8% |
| Фосфор | 0mg | 55mg | 8% |
| Железо | 0mg | 0.59mg | 7% |
| Белки | 0g | 3.33g | 7% |
| Селен | 0µg | 2.6µg | 5% |
| Цинк | 0mg | 0.42mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 32mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.478mg | 3% |
| Калий | 0mg | 105mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 5.1mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 33mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 44.97g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5888% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
