Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Арахис

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МагнийМагний +5500%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +1973.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45700%
Содержит больше МедьМедь +57100%
Содержит больше ЦинкЦинк +5350%
Содержит больше ФосфорФосфор +2406.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19240%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25572.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1947.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Арахис DV% diff.
Медь 0.002mg 1.144mg 127%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Марганец 0.01mg 1.934mg 84%
Жиры 0.71g 49.24g 75%
Витамин B3 0.047mg 12.066mg 75%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Витамин B9 240µg 60%
Железо 0.01mg 4.58mg 57%
Витамин E 0.24mg 8.33mg 54%
Витамин B1 0mg 0.64mg 53%
Фосфор 15mg 376mg 52%
Белки 0.48g 25.8g 51%
Магний 3mg 168mg 39%
Витамин B5 0mg 1.767mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Насыщенные жиры 6.279g 29%
Цинк 0.06mg 3.27mg 29%
Калорийность 54kcal 567kcal 26%
Витамин B6 0.017mg 0.348mg 25%
Калий 34mg 705mg 20%
Селен 0.4µg 7.2µg 12%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0mg 0.135mg 10%
Кальций 18mg 92mg 7%
Углеводы 11.52g 16.13g 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Чистые углеводы 11.52g 7.63g N/A
Сахар 9.36g 4.72g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 18mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1240%
Содержит больше БелкиБелки +5275%
Содержит больше ЖирыЖиры +6835.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ДругоеДругое +1126.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.