Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +870.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19100%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше ЦинкЦинк +7083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1240%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8283%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2370.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 101%
Белки 0.48g 20.72g 40%
Цинк 0.06mg 4.31mg 39%
Витамин B6 0.017mg 0.42mg 31%
Селен 0.4µg 16.4µg 29%
Фосфор 15mg 201mg 27%
Железо 0.01mg 1.92mg 24%
Витамин B3 0.047mg 3.94mg 24%
Холестерин 62mg 21%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B2 0mg 0.17mg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 12%
Жиры 0.71g 7.37g 10%
Медь 0.002mg 0.08mg 9%
Калий 34mg 330mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9%
Витамин B1 0mg 0.1mg 8%
Витамин B5 0mg 0.35mg 7%
Калорийность 54kcal 155kcal 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Углеводы 11.52g 0g 4%
Натрий 14mg 79mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B9 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 0g N/A
Сахар 9.36g 0g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +4216.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +938%
Содержит больше ДругоеДругое +752.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.