Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Орчата или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КалийКалий +644.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11700%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +846.7%
Содержит больше МарганецМарганец +480%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6814.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1664.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 11.27g 51%
Витамин B1 0mg 0.568mg 47%
Жиры 0.71g 31.33g 47%
Селен 0.4µg 24.8µg 44%
Витамин B12 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.34g 36%
Натрий 14mg 731mg 31%
Белки 0.48g 14.25g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.03g 27%
Холестерин 76mg 25%
Витамин B6 0.017mg 0.3mg 22%
Витамин B3 0.047mg 3.25mg 20%
Фосфор 15mg 142mg 18%
Цинк 0.06mg 1.79mg 16%
Калорийность 54kcal 346kcal 15%
Железо 0.01mg 1.18mg 15%
Витамин B2 0mg 0.168mg 13%
Витамин B5 0mg 0.51mg 10%
Медь 0.002mg 0.08mg 9%
Калий 34mg 253mg 6%
Углеводы 11.52g 0.65g 4%
Магний 3mg 14mg 3%
Витамин C 2mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Марганец 0.01mg 0.058mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Чистые углеводы 11.52g 0.65g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1672.3%
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Содержит больше БелкиБелки +2868.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4312.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1315.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.