Сравнить продукты Орчата и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +661.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5400% |
| Содержит больше МедьМедь | +2450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше СеленСелен | +3050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4793.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 83% | |
| Белки | 0.48g | 19.26g | 38% |
| Фосфор | 15mg | 220mg | 29% |
| Селен | 0.4µg | 12.6µg | 22% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.75mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 2.3mg | 14% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Холестерин | 39mg | 13% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Марганец | 0.01mg | 0.24mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.117mg | 8% |
| Магний | 3mg | 31mg | 7% |
| Железо | 0.01mg | 0.55mg | 7% |
| Калий | 34mg | 259mg | 7% |
| Цинк | 0.06mg | 0.67mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.058mg | 5% |
| Медь | 0.002mg | 0.051mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 57mg | 4% |
| Углеводы | 11.52g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Калорийность | 54kcal | 88kcal | 2% |
| Витамин A | 21µg | 2% | |
| Натрий | 14mg | 39mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 1% | |
| Жиры | 0.71g | 0.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3912.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +494.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g