Сравнить продукты Орчата и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +617.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69400% |
| Содержит больше МедьМедь | +214600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +960% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4800% |
| Содержит больше СеленСелен | +16525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3410.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1727.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1671.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1115.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.62g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.06mg | 87.13mg | 792% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 651% | |
| Медь | 0.002mg | 4.294mg | 477% |
| Селен | 0.4µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 0.01mg | 6.95mg | 87% |
| Холестерин | 71mg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 22% | |
| Фосфор | 15mg | 159mg | 21% |
| Марганец | 0.01mg | 0.49mg | 21% |
| Жиры | 0.71g | 12.58g | 18% |
| Натрий | 14mg | 417mg | 18% |
| Белки | 0.48g | 8.77g | 17% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.202mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 15% | |
| Магний | 3mg | 58mg | 13% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.15mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 12% | |
| Витамин B3 | 0.047mg | 1.65mg | 10% |
| Витамин A | 90µg | 10% | |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Калорийность | 54kcal | 199kcal | 7% |
| Калий | 34mg | 244mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.064mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 62mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Углеводы | 11.52g | 11.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
167%
Итоговая оценка минералов
2%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Орчата дешевле (Разница - $2)