Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +338.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4100%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +1425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 35%
Жиры 0.71g 11.2g 16%
Калорийность 54kcal 274kcal 11%
Углеводы 11.52g 41.1g 10%
Селен 0.4µg 6.1µg 10%
Витамин B12 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Марганец 0.01mg 0.19mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 8%
Витамин E 0.24mg 1.42mg 8%
Витамин B9 28µg 7%
Лизин 153mg 7%
Белки 0.48g 3.3g 6%
Железо 0.01mg 0.42mg 5%
Витамин B5 0mg 0.27mg 5%
Натрий 14mg 135mg 5%
Холин 17.4mg 3%
Витамин B1 0mg 0.04mg 3%
Фосфор 15mg 33mg 3%
Медь 0.002mg 0.03mg 3%
Калий 34mg 149mg 3%
Холестерин 6mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин C 1.7mg 2%
Витамин B2 0mg 0.025mg 2%
Витамин B3 0.047mg 0.33mg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.046mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Магний 3mg 9mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Цинк 0.06mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 38.9g N/A
Кальций 18mg 15mg 0%
Сахар 9.36g 25.75g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +100.2%
Содержит больше БелкиБелки +587.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1477.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.8%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.