Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Адзуки

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше МагнийМагний +1311.1%
Содержит больше КальцийКальций +247.4%
Содержит больше КалийКалий +2180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +678.1%
Содержит больше МедьМедь +4107.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1090.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1935.3%
Содержит больше СеленСелен +675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7675%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Адзуки DV% diff.
Витамин B9 8µg 622µg 154%
Медь 0.026mg 1.094mg 119%
Марганец 0.085mg 1.73mg 72%
Железо 0.64mg 4.98mg 54%
Фосфор 32mg 381mg 50%
Клетчатка 0.5g 12.7g 49%
Цинк 0.22mg 5.04mg 44%
Витамин B1 0.026mg 0.455mg 36%
Белки 2.58g 19.87g 35%
Калий 55mg 1254mg 35%
Магний 9mg 127mg 28%
Витамин B5 0.227mg 1.471mg 25%
Витамин B6 0.064mg 0.351mg 22%
Углеводы 4.35g 62.9g 20%
Натрий 376mg 5mg 16%
Витамин B2 0.031mg 0.22mg 15%
Калорийность 39kcal 329kcal 15%
Витамин B3 0.507mg 2.63mg 13%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 1.497mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Селен 0.4µg 3.1µg 5%
Кальций 19mg 66mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин E 0.39mg 3%
Жиры 1.21g 0.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.113g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.05g 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.85g 50.2g N/A
Сахар 0.42g N/A
Насыщенные жиры 0.229g 0.191g 0%
Триптофан 0.019mg 0.191mg 0%
Треонин 0.111mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.668mg 0%
Метионин 0.039mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.052mg 0%
Валин 0.092mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.524mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.3%
Содержит больше ВодаВода +574.5%
Содержит больше БелкиБелки +670.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1346%
Содержит больше ДругоеДругое +169.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +476%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.