Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Булгур сухой

Остро-кислый суп или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1722.2%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше КалийКалий +645.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.4%
Содержит больше МедьМедь +1188.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +777.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +837.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3485.9%
Содержит больше СеленСелен +475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +792.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +908.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +434.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.085mg 3.048mg 129%
Клетчатка 0.5g 12.5g 48%
Фосфор 32mg 300mg 38%
Магний 9mg 164mg 37%
Медь 0.026mg 0.335mg 34%
Витамин B3 0.507mg 5.114mg 29%
Углеводы 4.35g 75.87g 24%
Железо 0.64mg 2.46mg 23%
Витамин B6 0.064mg 0.342mg 21%
Белки 2.58g 12.29g 19%
Витамин B1 0.026mg 0.232mg 17%
Цинк 0.22mg 1.93mg 16%
Витамин B5 0.227mg 1.045mg 16%
Натрий 376mg 17mg 16%
Калорийность 39kcal 342kcal 15%
Калий 55mg 410mg 10%
Лизин 153mg 0.339mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B2 0.031mg 0.115mg 6%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Селен 0.4µg 2.3µg 3%
Витамин E 0.39mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.541g 2%
Кальций 19mg 35mg 2%
Холин 39.9mg 28.1mg 2%
Витамин K 1.1µg 1.9µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Жиры 1.21g 1.33g 0%
Чистые углеводы 3.85g 63.37g N/A
Сахар 0.42g 0.41g N/A
Насыщенные жиры 0.229g 0.232g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.173g 0%
Триптофан 0.019mg 0.19mg 0%
Треонин 0.111mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.83mg 0%
Метионин 0.039mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.58mg 0%
Валин 0.092mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.285mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +907.2%
Содержит больше БелкиБелки +376.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1644.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.232g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.