Остро-кислый суп или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и дикий рис сырой?
- Дикий рис сырой содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как дикий рис сырой содержит 357 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Дикий рис сырой имеет больше фосфора, меди, марганца, цинка, магния, витамина B3, витамина B6, клетчатки, витамина B9 и витамина B2 чем остро-кислый суп.
- Дикий рис сырой обеспечивает вас на 57% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Wild rice, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +676.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1915.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2609.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1253.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1463.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +745.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1228% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1087.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 32mg | 433mg | 57% |
| Медь | 0.026mg | 0.524mg | 55% |
| Марганец | 0.085mg | 1.329mg | 54% |
| Цинк | 0.22mg | 5.96mg | 52% |
| Магний | 9mg | 177mg | 40% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 6.733mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.391mg | 25% |
| Белки | 2.58g | 14.73g | 24% |
| Углеводы | 4.35g | 74.9g | 24% |
| Клетчатка | 0.5g | 6.2g | 23% |
| Витамин B9 | 8µg | 95µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.262mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 1.074mg | 17% |
| Железо | 0.64mg | 1.96mg | 17% |
| Калорийность | 39kcal | 357kcal | 16% |
| Натрий | 376mg | 7mg | 16% |
| Калий | 55mg | 427mg | 11% |
| Лизин | 153mg | 0.629mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.115mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Селен | 0.4µg | 2.8µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.82mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.676g | 2% |
| Витамин A | 9µg | 1µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.9µg | 1% |
| Холин | 39.9mg | 35mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 1.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 68.7g | N/A |
| Кальций | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 2.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.156g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.018mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.384mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +1068.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +470.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1621.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +67.5% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g