Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +568.4%
Содержит больше КалийКалий +2321.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +681.3%
Содержит больше МедьМедь +2953.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1550%
Содержит больше ФосфорФосфор +1062.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +982.4%
Содержит больше СеленСелен +3075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2773.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +587.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 8µg 604µg 149%
Клетчатка 0.5g 24.7g 97%
Медь 0.026mg 0.794mg 85%
Витамин B1 0.026mg 0.747mg 60%
Железо 0.64mg 5mg 55%
Фосфор 32mg 372mg 49%
Белки 2.58g 23.03g 41%
Калий 55mg 1332mg 38%
Марганец 0.085mg 0.92mg 36%
Магний 9mg 156mg 35%
Цинк 0.22mg 3.63mg 31%
Селен 0.4µg 12.7µg 22%
Витамин B6 0.064mg 0.309mg 19%
Углеводы 4.35g 60.05g 19%
Натрий 376mg 6mg 16%
Калорийность 39kcal 335kcal 15%
Витамин B2 0.031mg 0.213mg 14%
Кальций 19mg 127mg 11%
Витамин B5 0.227mg 0.748mg 10%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 1.58mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B3 0.507mg 1.455mg 6%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин E 0.39mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.527g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Жиры 1.21g 1.23g 0%
Чистые углеводы 3.85g 35.35g N/A
Сахар 0.42g N/A
Насыщенные жиры 0.229g 0.316g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.106g 0%
Триптофан 0.019mg 0.273mg 0%
Треонин 0.111mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.08mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.838mg 0%
Метионин 0.039mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.245mg 0%
Валин 0.092mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.641mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +631.6%
Содержит больше БелкиБелки +792.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1280.5%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.