Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Лобстер сырой

Остро-кислый суп или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +51.8%
Содержит больше МагнийМагний +322.2%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше КалийКалий +263.6%
Содержит больше МедьМедь +5088.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1504.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.1%
Содержит больше СеленСелен +15800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +538.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.026mg 1.349mg 147%
Селен 0.4µg 63.6µg 115%
Витамин B12 0.1µg 1.25µg 48%
Холестерин 21mg 127mg 35%
Цинк 0.22mg 3.53mg 30%
Белки 2.58g 16.52g 28%
Витамин B5 0.227mg 1.449mg 24%
Фосфор 32mg 161mg 18%
Витамин B3 0.507mg 1.591mg 7%
Лизин 153mg 1.24mg 7%
Магний 9mg 38mg 7%
Кальций 19mg 84mg 7%
Холин 39.9mg 70.3mg 6%
Железо 0.64mg 0.26mg 5%
Калий 55mg 200mg 4%
Витамин E 0.39mg 0.87mg 3%
Витамин B6 0.064mg 0.104mg 3%
Калорийность 39kcal 77kcal 2%
Натрий 376mg 423mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Углеводы 4.35g 0g 1%
Витамин D 5IU 1IU 1%
Жиры 1.21g 0.75g 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.014mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Крахмал 2.43g 0g 1%
Марганец 0.085mg 0.056mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.85g 0g N/A
Сахар 0.42g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.229g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.22g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.296g 0%
Триптофан 0.019mg 0.215mg 0%
Треонин 0.111mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.197mg 0%
Метионин 0.039mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.68mg 0%
Валин 0.092mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше БелкиБелки +540.3%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.296g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.