Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Лосось сырая

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +431.3%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +790.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +861.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше СеленСелен +9025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +769.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1125.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1450.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +633%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1178.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3080%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0.1µg 3.18µg 128%
Селен 0.4µg 36.5µg 66%
Витамин B6 0.064mg 0.818mg 58%
Витамин B3 0.507mg 7.86mg 46%
Белки 2.58g 19.84g 35%
Витамин B5 0.227mg 1.664mg 29%
Витамин B2 0.031mg 0.38mg 27%
Медь 0.026mg 0.25mg 25%
Фосфор 32mg 200mg 24%
Витамин B1 0.026mg 0.226mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 2.539g 15%
Натрий 376mg 44mg 14%
Калий 55mg 490mg 13%
Холестерин 21mg 55mg 11%
Жиры 1.21g 6.34g 8%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 1.822mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 2.103g 5%
Калорийность 39kcal 142kcal 5%
Магний 9mg 29mg 5%
Витамин B9 8µg 25µg 4%
Цинк 0.22mg 0.64mg 4%
Витамин E 0.39mg 3%
Марганец 0.085mg 0.016mg 3%
Насыщенные жиры 0.229g 0.981g 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Железо 0.64mg 0.8mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 4.35g 0g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Кальций 19mg 12mg 1%
Чистые углеводы 3.85g 0g N/A
Сахар 0.42g N/A
Витамин A 9µg 12µg 0%
Триптофан 0.019mg 0.222mg 0%
Треонин 0.111mg 0.87mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.914mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.613mg 0%
Метионин 0.039mg 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.775mg 0%
Валин 0.092mg 1.022mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Содержит больше БелкиБелки +669%
Содержит больше ЖирыЖиры +424%
Содержит больше ДругоеДругое +339.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +630.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +716.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.