Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Микижа

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.5%
Содержит больше МарганецМарганец +672.7%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит больше КалийКалий +585.5%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +606.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше СеленСелен +5800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +998%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +634.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +62.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1412.5%
Содержит больше БелкиБелки +672.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +410.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Остро-кислый суп Микижа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.1µg 4.3µg 175%
Витамин D 0.1µg 15.9µg 79%
Витамин D 5IU 635IU 79%
Селен 0.4µg 23.6µg 42%
Белки 2.58g 19.94g 35%
Витамин B3 0.507mg 5.567mg 32%
Витамин B5 0.227mg 1.667mg 29%
Фосфор 32mg 226mg 28%
Витамин B6 0.064mg 0.34mg 21%
Натрий 376mg 51mg 14%
Витамин E 0.39mg 2.34mg 13%
Холестерин 21mg 59mg 13%
Калий 55mg 377mg 9%
Витамин B1 0.026mg 0.12mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 1.507g 8%
Жиры 1.21g 6.18g 8%
Витамин A 9µg 84µg 8%
Лизин 153mg 1.916mg 7%
Холин 39.9mg 65mg 5%
Насыщенные жиры 0.229g 1.383g 5%
Витамин B2 0.031mg 0.09mg 5%
Калорийность 39kcal 141kcal 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 1.979g 4%
Железо 0.64mg 0.31mg 4%
Марганец 0.085mg 0.011mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Цинк 0.22mg 0.45mg 2%
Медь 0.026mg 0.046mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Углеводы 4.35g 0g 1%
Витамин K 1.1µg 0.1µg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Кальций 19mg 25mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Чистые углеводы 3.85g 0g N/A
Сахар 0.42g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.019mg 0.234mg 0%
Треонин 0.111mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.696mg 0%
Метионин 0.039mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.815mg 0%
Валин 0.092mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.03g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g 0.466g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Остро-кислый суп Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Остро-кислый суп
95%
Микижа
Итоговая оценка минералов
13%
Остро-кислый суп
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.154g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.