Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Нут сырой

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +777.8%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +1205.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +573.4%
Содержит больше МедьМедь +2423.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +687.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +24965.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1734.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +583.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +599.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +735.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +718.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6862.5%
Содержит больше ХолинХолин +148.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.085mg 21.306mg 923%
Витамин B9 8µg 557µg 137%
Медь 0.026mg 0.656mg 70%
Клетчатка 0.5g 12.2g 47%
Железо 0.64mg 4.31mg 46%
Витамин B1 0.026mg 0.477mg 38%
Витамин B6 0.064mg 0.535mg 36%
Белки 2.58g 20.47g 36%
Фосфор 32mg 252mg 31%
Витамин B5 0.227mg 1.588mg 27%
Цинк 0.22mg 2.76mg 23%
Углеводы 4.35g 62.95g 20%
Калий 55mg 718mg 20%
Калорийность 39kcal 378kcal 17%
Магний 9mg 79mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 2.731g 16%
Натрий 376mg 24mg 15%
Витамин B2 0.031mg 0.212mg 14%
Холин 39.9mg 99.3mg 11%
Витамин K 1.1µg 9µg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Лизин 153mg 1.377mg 7%
Жиры 1.21g 6.04g 7%
Витамин B3 0.507mg 1.541mg 6%
Кальций 19mg 57mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 1.377g 3%
Витамин E 0.39mg 0.82mg 3%
Насыщенные жиры 0.229g 0.603g 2%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 3.85g 50.75g N/A
Сахар 0.42g 10.7g N/A
Триптофан 0.019mg 0.2mg 0%
Треонин 0.111mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.882mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.465mg 0%
Метионин 0.039mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.103mg 0%
Валин 0.092mg 0.865mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.566mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ВодаВода +1080.3%
Содержит больше БелкиБелки +693.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +399.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1347.1%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +378.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +778.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.