Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Отруби сырые

Остро-кислый суп или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +2511.1%
Содержит больше КальцийКальций +205.3%
Содержит больше КалийКалий +929.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +745.3%
Содержит больше МедьМедь +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +1313.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2193.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6523.5%
Содержит больше СеленСелен +11200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +558.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.085mg 5.63mg 241%
Фосфор 32mg 734mg 100%
Витамин B1 0.026mg 1.17mg 95%
Селен 0.4µg 45.2µg 81%
Железо 0.64mg 5.41mg 60%
Клетчатка 0.5g 15.4g 60%
Магний 9mg 235mg 54%
Медь 0.026mg 0.403mg 42%
Белки 2.58g 17.3g 29%
Цинк 0.22mg 3.11mg 26%
Витамин B5 0.227mg 1.494mg 25%
Углеводы 4.35g 66.22g 21%
Натрий 376mg 4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 2.766g 16%
Витамин B2 0.031mg 0.22mg 15%
Калий 55mg 566mg 15%
Витамин B9 8µg 52µg 11%
Калорийность 39kcal 246kcal 10%
Жиры 1.21g 7.03g 9%
Витамин B6 0.064mg 0.165mg 8%
Лизин 153mg 0.76mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 0.229g 1.328g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 2.376g 5%
Кальций 19mg 58mg 4%
Витамин E 0.39mg 1.01mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B3 0.507mg 0.934mg 3%
Витамин K 1.1µg 3.2µg 2%
Холин 39.9mg 32.2mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.85g 50.82g N/A
Сахар 0.42g 1.45g N/A
Триптофан 0.019mg 0.335mg 0%
Треонин 0.111mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.374mg 0%
Метионин 0.039mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.908mg 0%
Валин 0.092mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.41mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ВодаВода +1284%
Содержит больше БелкиБелки +570.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +481%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1422.3%
Содержит больше ДругоеДругое +139.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +725%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +789.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.