Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Тунец

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Тунец

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше МарганецМарганец +325%
Содержит больше МагнийМагний +611.1%
Содержит больше КалийКалий +487.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.7%
Содержит больше МедьМедь +323.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +918.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше СеленСелен +11600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8311.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +969.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +887.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1978.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +503.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +720.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10780%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.1µg 10.88µg 449%
Селен 0.4µg 46.8µg 84%
Витамин A 9µg 757µg 83%
Витамин B3 0.507mg 10.54mg 63%
Белки 2.58g 29.91g 55%
Фосфор 32mg 326mg 42%
Витамин B6 0.064mg 0.525mg 35%
Витамин B5 0.227mg 1.37mg 23%
Витамин B2 0.031mg 0.306mg 21%
Витамин B1 0.026mg 0.278mg 21%
Натрий 376mg 50mg 14%
Магний 9mg 64mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 1.844g 10%
Медь 0.026mg 0.11mg 9%
Холестерин 21mg 49mg 9%
Калий 55mg 323mg 8%
Жиры 1.21g 6.28g 8%
Железо 0.64mg 1.31mg 8%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 2.747mg 7%
Калорийность 39kcal 184kcal 7%
Насыщенные жиры 0.229g 1.612g 6%
Цинк 0.22mg 0.77mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 2.053g 4%
Марганец 0.085mg 0.02mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Крахмал 2.43g 1%
Кальций 19mg 10mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 4.35g 0g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.85g 0g N/A
Сахар 0.42g N/A
Триптофан 0.019mg 0.335mg 0%
Треонин 0.111mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.08mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.151mg 2.431mg 0%
Метионин 0.039mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.168mg 0%
Валин 0.092mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.4%
Содержит больше БелкиБелки +1059.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +419%
Содержит больше ДругоеДругое +290.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +612.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.