Остро-кислый суп или устрица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и устрица?
- Устрица содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как устрица содержит 199 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Устрица имеет больше цинка, витамина B12, меди, селена, железа, фосфора, марганца и витамина B2 чем остро-кислый суп.
- Устрица обеспечивает вас на 790% большим количеством цинка от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +544.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +985.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +16415.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39504.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +396.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +476.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +551.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15530% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.22mg | 87.13mg | 790% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 15.63µg | 647% |
| Медь | 0.026mg | 4.294mg | 474% |
| Селен | 0.4µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 0.64mg | 6.95mg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 3.313g | 20% |
| Фосфор | 32mg | 159mg | 18% |
| Марганец | 0.085mg | 0.49mg | 18% |
| Жиры | 1.21g | 12.58g | 17% |
| Холестерин | 21mg | 71mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.202mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 3.197g | 13% |
| Магний | 9mg | 58mg | 12% |
| Белки | 2.58g | 8.77g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 4.702g | 11% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин A | 9µg | 90µg | 9% |
| Калорийность | 39kcal | 199kcal | 8% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.65mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.582mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Калий | 55mg | 244mg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 31µg | 6% |
| Кальций | 19mg | 62mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Натрий | 376mg | 417mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Углеводы | 4.35g | 11.62g | 2% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.064mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.638mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +939.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1532.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +965.3% |