Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Ячмень

Остро-кислый суп или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +1377.8%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше КалийКалий +721.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +462.5%
Содержит больше МедьМедь +1815.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1159.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2185.9%
Содержит больше СеленСелен +9325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +819.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +808.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Ячмень DV% diff.
Марганец 0.085mg 1.943mg 81%
Селен 0.4µg 37.7µg 68%
Клетчатка 0.5g 17.3g 67%
Витамин B1 0.026mg 0.646mg 52%
Медь 0.026mg 0.498mg 52%
Железо 0.64mg 3.6mg 37%
Фосфор 32mg 264mg 33%
Магний 9mg 133mg 30%
Витамин B3 0.507mg 4.604mg 26%
Углеводы 4.35g 73.48g 23%
Цинк 0.22mg 2.77mg 23%
Витамин B6 0.064mg 0.318mg 20%
Витамин B2 0.031mg 0.285mg 20%
Белки 2.58g 12.48g 20%
Натрий 376mg 12mg 16%
Калорийность 39kcal 354kcal 16%
Калий 55mg 452mg 12%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 0.465mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 1.108g 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Жиры 1.21g 2.3g 2%
Насыщенные жиры 0.229g 0.482g 1%
Витамин K 1.1µg 2.2µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин B5 0.227mg 0.282mg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Кальций 19mg 33mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.39mg 0.57mg 1%
Чистые углеводы 3.85g 56.18g N/A
Сахар 0.42g 0.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.295g 0%
Триптофан 0.019mg 0.208mg 0%
Треонин 0.111mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.848mg 0%
Метионин 0.039mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.7mg 0%
Валин 0.092mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.281mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +860.3%
Содержит больше БелкиБелки +383.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1589.2%
Содержит больше ДругоеДругое +90.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.295g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.