Острый соус или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами острый соус и бобы садовые сырые
- Острый соус содержит меньше калорий, чем бобы садовые сырые. В то время как острый соус содержит 11 калорий, бобы садовые сырые содержит только 88 калорий.
- Острый соус имеет больше витамина C, в то время как бобы садовые сырые имеет больше меди, витамина B9, витамина K, клетчатки, марганца, фосфора, витамина B2 и железа.
- Острый соус обеспечивает на 114% больше дневной нормы натрия
- Бобы садовые сырые содержит в 20 раз меньше витамина C, чем острый соус. Острый соус содержит 74.8 мг витамина C, в то время как бобы садовые сырые содержит 3.7 мг.
- Количество натрия в продукте бобы садовые сырые ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Beans, fava, in pod, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +560% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1335.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1072.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1249% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1921.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +112.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +269.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +785.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1604.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2643mg | 25mg | 114% |
| Витамин C | 74.8mg | 3.7mg | 79% |
| Медь | 0.028mg | 0.402mg | 42% |
| Витамин B9 | 6µg | 148µg | 36% |
| Витамин K | 2.4µg | 40.9µg | 32% |
| Клетчатка | 0.3g | 7.5g | 29% |
| Марганец | 0.049mg | 0.661mg | 27% |
| Фосфор | 11mg | 129mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.29mg | 16% |
| Белки | 0.51g | 7.92g | 15% |
| Железо | 0.48mg | 1.55mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 2.249mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.133mg | 8% |
| Цинк | 0.11mg | 1mg | 8% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.16mg | 7% |
| Магний | 5mg | 33mg | 7% |
| Калий | 144mg | 332mg | 6% |
| Углеводы | 1.75g | 17.63g | 5% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.104mg | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 88kcal | 4% |
| Кальций | 8mg | 37mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.225mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 0.342g | 1% |
| Селен | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин A | 8µg | 17µg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.45g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 1.26g | 9.21g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +559.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1452.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +907.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.5% |