Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Острый соус
  5. Сравнить
  6. Острый соус vs. Говядина

Сравнить продукты Острый соус и Говядина

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МарганецМарганец +308.3%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.7%
Содержит больше МедьМедь +203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5636.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2017.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +498.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.2%
Содержит больше ДругоеДругое +986.8%
Содержит больше БелкиБелки +4984.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4064.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22126.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Острый соус Говядина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Говядина DV% diff.
Натрий 2643mg 72mg 112%
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Цинк 0.11mg 6.31mg 56%
Белки 0.51g 25.93g 51%
Селен 0µg 21.5µg 39%
Витамин B3 0.254mg 5.378mg 32%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.052g 5.895g 27%
Железо 0.48mg 2.6mg 27%
Фосфор 11mg 198mg 27%
Жиры 0.37g 15.41g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 6.668g 17%
Витамин B6 0.157mg 0.382mg 17%
Холин 82.4mg 15%
Калорийность 11kcal 250kcal 12%
Витамин B5 0.11mg 0.658mg 11%
Витамин B2 0.082mg 0.176mg 7%
Медь 0.028mg 0.085mg 6%
Калий 144mg 318mg 5%
Магний 5mg 21mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.484g 2%
Марганец 0.049mg 0.012mg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин K 2.4µg 1.2µg 1%
Углеводы 1.75g 0g 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.046mg 1%
Витамин A 8µg 3µg 1%
Чистые углеводы 1.45g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 1.26g 0g N/A
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.007mg 0.094mg 0%
Треонин 0.019mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.45mg 0%
Лизин 0.023mg 1.54mg 0%
Метионин 0.006mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.725mg 0%
Валин 0.022mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Острый соус Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Острый соус
51%
Говядина
Итоговая оценка минералов
40%
Острый соус
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.843g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2571mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.