Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.3%
Содержит больше МедьМедь +528.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1027.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +881.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +736.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +638.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +983.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.104mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.169mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Горох посевной сырой DV% diff.
Натрий 2643mg 5mg 115%
Витамин C 74.8mg 40mg 39%
Клетчатка 0.3g 5.7g 22%
Витамин B1 0.036mg 0.266mg 19%
Витамин K 2.4µg 24.8µg 19%
Марганец 0.049mg 0.41mg 16%
Медь 0.028mg 0.176mg 16%
Витамин B9 6µg 65µg 15%
Фосфор 11mg 108mg 14%
Железо 0.48mg 1.47mg 12%
Витамин B3 0.254mg 2.09mg 11%
Белки 0.51g 5.42g 10%
Цинк 0.11mg 1.24mg 10%
Магний 5mg 33mg 7%
Холин 28.4mg 5%
Витамин B2 0.082mg 0.132mg 4%
Калорийность 11kcal 81kcal 4%
Углеводы 1.75g 14.45g 4%
Витамин A 8µg 38µg 3%
Селен 0µg 1.8µg 3%
Калий 144mg 244mg 3%
Кальций 8mg 25mg 2%
Витамин B6 0.157mg 0.169mg 1%
Жиры 0.37g 0.4g 0%
Чистые углеводы 1.45g 8.75g N/A
Сахар 1.26g 5.67g N/A
Витамин E 0.12mg 0.13mg 0%
Витамин B5 0.11mg 0.104mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.035g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.187g 0%
Триптофан 0.007mg 0.037mg 0%
Треонин 0.019mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.323mg 0%
Лизин 0.023mg 0.317mg 0%
Метионин 0.006mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.2mg 0%
Валин 0.022mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +749.4%
Содержит больше БелкиБелки +962.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +725.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.187g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.