Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Острый соус
  5. Сравнить
  6. Острый соус vs. Мангольд сирой

Острый соус или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +1520%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит больше КалийКалий +163.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +539.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +646.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +149.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3725%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 2.4µg 830µg 690%
Натрий 2643mg 213mg 106%
Витамин C 74.8mg 30mg 50%
Витамин A 8µg 306µg 33%
Магний 5mg 81mg 18%
Железо 0.48mg 1.8mg 17%
Медь 0.028mg 0.179mg 17%
Марганец 0.049mg 0.366mg 14%
Витамин E 0.12mg 1.89mg 12%
Калий 144mg 379mg 7%
Фосфор 11mg 46mg 5%
Клетчатка 0.3g 1.6g 5%
Витамин B6 0.157mg 0.099mg 4%
Кальций 8mg 51mg 4%
Белки 0.51g 1.8g 3%
Холин 18mg 3%
Цинк 0.11mg 0.36mg 2%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.07g 1%
Углеводы 1.75g 3.74g 1%
Витамин B2 0.082mg 0.09mg 1%
Витамин B3 0.254mg 0.4mg 1%
Витамин B5 0.11mg 0.172mg 1%
Калорийность 11kcal 19kcal 0%
Жиры 0.37g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.45g 2.14g N/A
Сахар 1.26g 1.1g N/A
Витамин B1 0.036mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.04g 0%
Триптофан 0.007mg 0.017mg 0%
Треонин 0.019mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.13mg 0%
Лизин 0.023mg 0.099mg 0%
Метионин 0.006mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.11mg 0%
Валин 0.022mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Содержит больше ДругоеДругое +361.9%
Содержит больше БелкиБелки +252.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.