Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Острый соус
  5. Сравнить
  6. Острый соус vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Острый соус и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +308.3%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +86.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1390.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 27.4µg 137%
Витамин D 1097IU 137%
Натрий 2643mg 80mg 111%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Селен 0µg 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Белки 0.51g 14.37g 28%
Фосфор 11mg 164mg 22%
Жиры 0.37g 13.84g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 8.378g 21%
Витамин B6 0.157mg 0.42mg 20%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Холин 61.8mg 11%
Насыщенные жиры 0.052g 2.419g 11%
Калорийность 11kcal 186kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 1.367g 8%
Витамин B3 0.254mg 1.5mg 8%
Магний 5mg 26mg 5%
Калий 144mg 268mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.73mg 4%
Цинк 0.11mg 0.4mg 3%
Витамин B5 0.11mg 0.25mg 3%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.06mg 2%
Марганец 0.049mg 0.012mg 2%
Железо 0.48mg 0.66mg 2%
Витамин A 8µg 14µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Кальций 8mg 3mg 1%
Углеводы 1.75g 0g 1%
Чистые углеводы 1.45g 0g N/A
Сахар 1.26g 0g N/A
Медь 0.028mg 0.03mg 0%
Витамин B2 0.082mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.161mg 0%
Треонин 0.019mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.168mg 0%
Лизин 0.023mg 1.32mg 0%
Метионин 0.006mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.561mg 0%
Валин 0.022mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше ДругоеДругое +386.2%
Содержит больше БелкиБелки +2717.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3640.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27826.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.