Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Острый соус
  5. Сравнить
  6. Острый соус vs. Устрица

Сравнить продукты Острый соус и Устрица

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше МагнийМагний +1060%
Содержит больше КальцийКальций +675%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1347.9%
Содержит больше МедьМедь +15235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +79109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1345.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1868.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Устрица DV% diff.
Цинк 0.11mg 87.13mg 791%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.028mg 4.294mg 474%
Селен 0µg 66.5µg 121%
Натрий 2643mg 417mg 97%
Железо 0.48mg 6.95mg 81%
Витамин C 74.8mg 3.8mg 79%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 3.313g 21%
Фосфор 11mg 159mg 21%
Марганец 0.049mg 0.49mg 19%
Жиры 0.37g 12.58g 19%
Белки 0.51g 8.77g 17%
Насыщенные жиры 0.052g 3.197g 14%
Магний 5mg 58mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 4.702g 12%
Витамин B1 0.036mg 0.15mg 10%
Витамин B3 0.254mg 1.65mg 9%
Калорийность 11kcal 199kcal 9%
Витамин B2 0.082mg 0.202mg 9%
Витамин A 8µg 90µg 9%
Витамин B6 0.157mg 0.064mg 7%
Витамин B9 6µg 31µg 6%
Кальций 8mg 62mg 5%
Витамин B5 0.11mg 0.27mg 3%
Калий 144mg 244mg 3%
Углеводы 1.75g 11.62g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Чистые углеводы 1.45g 11.62g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.007mg 0.105mg 0%
Треонин 0.019mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.638mg 0%
Лизин 0.023mg 0.582mg 0%
Метионин 0.006mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.352mg 0%
Валин 0.022mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше ДругоеДругое +219.9%
Содержит больше БелкиБелки +1619.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +564%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15573.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1590.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.