Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Острый соус или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +2560%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +213.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +1678.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3865.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1694.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1712.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Ячмень DV% diff.
Натрий 2643mg 12mg 114%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Марганец 0.049mg 1.943mg 82%
Селен 0µg 37.7µg 69%
Клетчатка 0.3g 17.3g 68%
Медь 0.028mg 0.498mg 52%
Витамин B1 0.036mg 0.646mg 51%
Железо 0.48mg 3.6mg 39%
Фосфор 11mg 264mg 36%
Магний 5mg 133mg 30%
Витамин B3 0.254mg 4.604mg 27%
Углеводы 1.75g 73.48g 24%
Белки 0.51g 12.48g 24%
Цинк 0.11mg 2.77mg 24%
Калорийность 11kcal 354kcal 17%
Витамин B2 0.082mg 0.285mg 16%
Витамин B6 0.157mg 0.318mg 12%
Калий 144mg 452mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 1.108g 6%
Витамин E 0.12mg 0.57mg 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Жиры 0.37g 2.3g 3%
Витамин B5 0.11mg 0.282mg 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Насыщенные жиры 0.052g 0.482g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.295g 1%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Чистые углеводы 1.45g 56.18g N/A
Сахар 1.26g 0.8g N/A
Витамин K 2.4µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.208mg 0%
Треонин 0.019mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.848mg 0%
Лизин 0.023mg 0.465mg 0%
Метионин 0.006mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.7mg 0%
Валин 0.022mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +853.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.3%
Содержит больше БелкиБелки +2347.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +521.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4098.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +883.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.