Отбивные из свинины или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами отбивные из свинины и абрикос
- Отбивные из свинины содержит больше калорий, чем абрикос. В то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий, абрикос содержит только 48 калорий.
- Отбивные из свинины содержит больше селена, витамина B3, витамина B1, витамина B6, фосфора, витамина B12 и цинка, однако абрикос богаче витамином A.
- Отбивные из свинины обеспечивает на 66% больше дневной нормы селена
- Абрикос имеет меньше холестерина.
- Отбивные из свинины имеет более низкий гликемический индекс (0), чем абрикос (34).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled и Apricots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +947.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +36300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +670% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +682.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1221.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +805.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2310.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +323.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 0.1µg | 66% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.6mg | 46% |
| Белки | 23.72g | 1.4g | 45% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.03mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.054mg | 33% |
| Фосфор | 241mg | 23mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Цинк | 3.15mg | 0.2mg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.04mg | 21% |
| Жиры | 14.35g | 0.39g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.027g | 20% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.24mg | 17% |
| Холин | 67.5mg | 2.8mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.17g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.077g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин A | 4µg | 96µg | 10% |
| Калорийность | 231kcal | 48kcal | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Железо | 0.87mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.89mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.12g | 4% |
| Кальций | 56mg | 13mg | 4% |
| Марганец | 0.01mg | 0.077mg | 3% |
| Натрий | 74mg | 1mg | 3% |
| Медь | 0.105mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Калий | 315mg | 259mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1594.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3579.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2774.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2359.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
