Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1020%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит больше Селен +122%
Содержит больше Железо +120.7%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Цинк +36.8%
Содержит больше Марганец +40%
Одинаковое количество вещества Калий - 330
Одинаковое количество вещества Натрий - 79
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 72% 17% 87% 30% 11% 118% 27% 2% 90%
Содержит больше Кальций +1020%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит больше Селен +122%
Содержит больше Железо +120.7%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Цинк +36.8%
Содержит больше Марганец +40%
Одинаковое количество вещества Калий - 330
Одинаковое количество вещества Натрий - 79

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +84.1%
Содержит больше Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5 +215.4%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +268.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 25% 40% 74% 21% 97% 6% 304% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +84.1%
Содержит больше Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5 +215.4%
Содержит больше Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +268.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +14.5%
Содержит больше Жиры +94.7%
Содержит больше Вода +14.4%
Содержит больше Другое +237.5%
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше Белки +14.5%
Содержит больше Жиры +94.7%
Содержит больше Вода +14.4%
Содержит больше Другое +237.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +723.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.3%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +723.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Брискет сырой
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Брискет сырой Мнение
Белки 23.72g 20.72g Отбивные из свинины
Жиры 14.35g 7.37g Отбивные из свинины
Калорийность 231kcal 155kcal Отбивные из свинины
Кальций 56mg 5mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 1.92mg Брискет сырой
Магний 20mg 23mg Брискет сырой
Фосфор 241mg 201mg Отбивные из свинины
Калий 315mg 330mg Брискет сырой
Натрий 74mg 79mg Отбивные из свинины
Цинк 3.15mg 4.31mg Брискет сырой
Медь 0.105mg 0.08mg Отбивные из свинины
Марганец 0.01mg 0.014mg Брискет сырой
Селен 36.4µg 16.4µg Отбивные из свинины
Витамин A 15IU 0IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 4µg 0µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.21mg 0.32mg Брискет сырой
Витамин D 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49mg 0.1mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313mg 0.17mg Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927mg 3.94mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg 0.35mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489mg 0.42mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 0µg 7µg Брискет сырой
Витамин B12 0.66µg 2.43µg Брискет сырой
Витамин K 0µg 1.3µg Брискет сырой
Триптофан 0.282mg 0.232mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg 0.905mg Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123mg 0.931mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.952mg 1.637mg Отбивные из свинины
Лизин 2.109mg 1.724mg Отбивные из свинины
Метионин 0.65mg 0.53mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985mg 0.809mg Отбивные из свинины
Валин 1.2mg 1.008mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.965mg 0.709mg Отбивные из свинины
Холестерин 78mg 62mg Брискет сырой
Транс-жиры 0.066g Брискет сырой
Насыщенные жиры 4.339g 2.59g Брискет сырой
0.001g 0g Отбивные из свинины
0.011g 0g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 3.46g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.23g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Брискет сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
48%
Брискет сырой
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
45%
Брискет сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.749g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.