Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Отбивные из свинины
  5. Сравнить
  6. Отбивные из свинины vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Отбивные из свинины и брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.9%
Содержит больше СеленСелен +122%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +268.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.66µg 2.43µg 74%
Селен 36.4µg 16.4µg 36%
Витамин B1 0.49mg 0.1mg 33%
Витамин B3 7.927mg 3.94mg 25%
Витамин B5 1.104mg 0.35mg 15%
Железо 0.87mg 1.92mg 13%
Жиры 14.35g 7.37g 11%
Цинк 3.15mg 4.31mg 11%
Витамин B2 0.313mg 0.17mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.23g 11%
Насыщенные жиры 4.339g 2.59g 8%
Белки 23.72g 20.72g 6%
Фосфор 241mg 201mg 6%
Холестерин 78mg 62mg 5%
Витамин D 40 IU 5%
Кальций 56mg 5mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B6 0.489mg 0.42mg 5%
Калорийность 231kcal 155kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 3.46g 4%
Медь 0.105mg 0.08mg 3%
Холин 67.5mg 86.5mg 3%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.32mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Калий 315mg 330mg 0%
Натрий 74mg 79mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Марганец 0.01mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0.232mg 0%
Треонин 1.043mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.952mg 1.637mg 0%
Лизин 2.109mg 1.724mg 0%
Метионин 0.65mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0.809mg 0%
Валин 1.2mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.965mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +14.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.7%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +723.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.