Сравнить продукты Отбивные из свинины и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +392.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +45% |
Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
Содержит больше МедьМедь | +138.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +381.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +126.3% |
Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1008.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.66µg | 3.18µg | 105% |
Витамин B6 | 0.489mg | 0.818mg | 25% |
Цинк | 3.15mg | 0.64mg | 23% |
Витамин B1 | 0.49mg | 0.226mg | 22% |
Медь | 0.105mg | 0.25mg | 16% |
Насыщенные жиры | 4.339g | 0.981g | 15% |
Холин | 67.5mg | 12% | |
Жиры | 14.35g | 6.34g | 12% |
Витамин B5 | 1.104mg | 1.664mg | 11% |
Холестерин | 78mg | 55mg | 8% |
Белки | 23.72g | 19.84g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 2.103g | 7% |
Фосфор | 241mg | 200mg | 6% |
Витамин B9 | 0µg | 25µg | 6% |
Витамин D | 40IU | 5% | |
Калий | 315mg | 490mg | 5% |
Витамин B2 | 0.313mg | 0.38mg | 5% |
Витамин D | 1µg | 5% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 2.539g | 4% |
Калорийность | 231kcal | 142kcal | 4% |
Кальций | 56mg | 12mg | 4% |
Магний | 20mg | 29mg | 2% |
Витамин E | 0.21mg | 1% | |
Витамин A | 4µg | 12µg | 1% |
Натрий | 74mg | 44mg | 1% |
Железо | 0.87mg | 0.8mg | 1% |
Селен | 36.4µg | 36.5µg | 0% |
Марганец | 0.01mg | 0.016mg | 0% |
Витамин B3 | 7.927mg | 7.86mg | 0% |
Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
Триптофан | 0.282mg | 0.222mg | 0% |
Треонин | 1.043mg | 0.87mg | 0% |
Изолейцин | 1.123mg | 0.914mg | 0% |
Лейцин | 1.952mg | 1.613mg | 0% |
Лизин | 2.109mg | 1.822mg | 0% |
Метионин | 0.65mg | 0.587mg | 0% |
Фенилаланин | 0.985mg | 0.775mg | 0% |
Валин | 1.2mg | 1.022mg | 0% |
Гистидин | 0.965mg | 0.584mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 1.115g | N/A |
0.065g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.287g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%

77%

Итоговая оценка минералов
53%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Отбивные из свинины дешевле (Разница - $12.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.358g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах