Сравнить продукты Отбивные из свинины и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1020% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +9190.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +549.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8884.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +393.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.66µg | 59.3µg | 2443% |
| Медь | 0.105mg | 9.755mg | 1072% |
| Витамин A | 4µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 2.755mg | 188% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 7.173mg | 121% |
| Витамин B9 | 0µg | 290µg | 73% |
| Холестерин | 78mg | 275mg | 66% |
| Железо | 0.87mg | 4.9mg | 50% |
| Холин | 67.5mg | 333.3mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 1.083mg | 46% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 13.175mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.189mg | 25% |
| Фосфор | 241mg | 387mg | 21% |
| Жиры | 14.35g | 3.63g | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 1.233g | 14% |
| Марганец | 0.01mg | 0.31mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.479g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.465g | 10% |
| Цинк | 3.15mg | 4mg | 8% |
| Белки | 23.72g | 20.36g | 7% |
| Селен | 36.4µg | 39.7µg | 6% |
| Калорийность | 231kcal | 135kcal | 5% |
| Кальций | 56mg | 5mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Витамин D | 1µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин D | 40IU | 49IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.89g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.89g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Калий | 315mg | 313mg | 0% |
| Натрий | 74mg | 69mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.629mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
855%
Итоговая оценка минералов
53%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.106g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах