Сравнить продукты Отбивные из свинины и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.3%
Содержит
больше
Кальций
+10.7%
Содержит
больше
Железо
+698.9%
Содержит
больше
Магний
+190%
Содержит
больше
Цинк
+2666%
Содержит
больше
Медь
+3989.5%
Содержит
больше
Марганец
+4800%
Содержит
больше
Селен
+82.7%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.3%
Содержит
больше
Кальций
+10.7%
Содержит
больше
Железо
+698.9%
Содержит
больше
Магний
+190%
Содержит
больше
Цинк
+2666%
Содержит
больше
Медь
+3989.5%
Содержит
больше
Марганец
+4800%
Содержит
больше
Селен
+82.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+226.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+55%
Содержит
больше
Витамин B3
+380.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+308.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+664.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1913.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+2268.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+55%
Содержит
больше
Витамин B3
+380.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+308.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+664.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1913.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+2268.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+170.5%
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+381.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Белки
+170.5%
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+381.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.702
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.702
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.62g |
|
|
| Белки | 23.72g | 8.77g |
|
| Жиры | 14.35g | 12.58g |
|
| Углеводы | 0g | 11.62g |
|
| Калорийность | 231kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 56mg | 62mg |
|
| Железо | 0.87mg | 6.95mg |
|
| Магний | 20mg | 58mg |
|
| Фосфор | 241mg | 159mg |
|
| Калий | 315mg | 244mg |
|
| Натрий | 74mg | 417mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.105mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.49mg |
|
| Селен | 36.4µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 15IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 40IU |
|
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 15.63µg |
|
| Холин | 67.5mg |
|
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.2mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 78mg | 71mg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 3.197g |
|
| 0.001g | 0.218g |
|
|
| 0g | 0.202g |
|
|
| 0.011g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 3.313g |
|
| 0.065g |
|
||
| 0.922g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
166%
Итоговая оценка минералов
53%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.142g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс