Сравнить продукты Отруби сырые и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+602.6%
Содержит
больше
Магний
+473.2%
Содержит
больше
Калий
+558.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Медь
+1243.3%
Содержит
больше
Марганец
+28050%
Содержит
больше
Селен
+211.7%
Содержит
больше
Кальций
+1734.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 760
Содержит
больше
Железо
+602.6%
Содержит
больше
Магний
+473.2%
Содержит
больше
Калий
+558.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Медь
+1243.3%
Содержит
больше
Марганец
+28050%
Содержит
больше
Селен
+211.7%
Содержит
больше
Кальций
+1734.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 760
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+339.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+3062.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1113%
Содержит
больше
Витамин B5
+252.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+642.9%
Содержит
больше
Витамин K
+45.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+339.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+3062.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1113%
Содержит
больше
Витамин B5
+252.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+642.9%
Содержит
больше
Витамин K
+45.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1724.2%
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Жиры
+283.2%
Содержит
больше
Вода
+371.9%
Содержит
больше
Другое
+131.7%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+1724.2%
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Жиры
+283.2%
Содержит
больше
Вода
+371.9%
Содержит
больше
Другое
+131.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.9%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 3.63g |
|
|
| Белки | 17.3g | 31.8g |
|
| Жиры | 7.03g | 26.94g |
|
| Углеводы | 66.22g | 3.63g |
|
| Калорийность | 246kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 1.45g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 0g |
|
| Кальций | 58mg | 1064mg |
|
| Железо | 5.41mg | 0.77mg |
|
| Магний | 235mg | 41mg |
|
| Фосфор | 734mg | 760mg |
|
| Калий | 566mg | 86mg |
|
| Натрий | 4mg | 1433mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 2.58mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.02mg |
|
| Селен | 45.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.964mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 1.231mg |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.593g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
28%
Итоговая оценка минералов
195%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.787g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах