Сравнить продукты Отруби сырые и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1358.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1096.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1226.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4652% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2347.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 1.73mg | 170% |
| Витамин B9 | 52µg | 622µg | 143% |
| Медь | 0.403mg | 1.094mg | 77% |
| Селен | 45.2µg | 3.1µg | 77% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.455mg | 60% |
| Фосфор | 734mg | 381mg | 50% |
| Магний | 235mg | 127mg | 26% |
| Калий | 566mg | 1254mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.113g | 18% |
| Цинк | 3.11mg | 5.04mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.351mg | 14% |
| Клетчатка | 15.4g | 12.7g | 11% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 2.63mg | 11% |
| Жиры | 7.03g | 0.53g | 10% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.05g | 6% |
| Железо | 5.41mg | 4.98mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.191g | 5% |
| Белки | 17.3g | 19.87g | 5% |
| Калорийность | 246kcal | 329kcal | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Кальций | 58mg | 66mg | 1% |
| Углеводы | 66.22g | 62.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.471mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
65%
Итоговая оценка минералов
195%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах