Сравнить продукты Отруби сырые и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1358.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1096.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1226.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4652% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2347.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 329kcal |
|
| Белки | 17.3g | 19.87g |
|
| Жиры | 7.03g | 0.53g |
|
| 50.82g | 50.2g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 62.9g |
|
| Магний | 235mg | 127mg |
|
| Кальций | 58mg | 66mg |
|
| Калий | 566mg | 1254mg |
|
| Железо | 5.41mg | 4.98mg |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 15.4g | 12.7g |
|
| Медь | 0.403mg | 1.094mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 5.04mg |
|
| Фосфор | 734mg | 381mg |
|
| Натрий | 4mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 17IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Марганец | 5.63mg | 1.73mg |
|
| Селен | 45.2µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.22mg | |
| Витамин B3 | 0.934mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.351mg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 52µg | 622µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 1.052mg |
|
| Валин | 0.964mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.524mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
65%
Итоговая оценка минералов
195%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах