Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби сырые и Бальзамический уксус

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Бальзамический уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1858.3%
Содержит больше КальцийКальций +114.8%
Содержит больше КалийКалий +405.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +651.4%
Содержит больше МедьМедь +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +3787.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3763.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4197.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Бальзамический уксус DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.131mg 239%
Фосфор 734mg 19mg 102%
Витамин B1 1.17mg 98%
Селен 45.2µg 82%
Клетчатка 15.4g 62%
Железо 5.41mg 0.72mg 59%
Магний 235mg 12mg 53%
Медь 0.403mg 0.026mg 42%
Белки 17.3g 0.49g 34%
Витамин B5 1.494mg 30%
Цинк 3.11mg 0.08mg 28%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 18%
Витамин B2 0.22mg 17%
Углеводы 66.22g 17.03g 16%
Калий 566mg 112mg 13%
Витамин B9 52µg 13%
Витамин B6 0.165mg 13%
Жиры 7.03g 0g 11%
Фруктоза 7.38g 9%
Калорийность 246kcal 88kcal 8%
Витамин E 1.01mg 7%
Холин 32.2mg 6%
Насыщенные жиры 1.328g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 6%
Витамин B3 0.934mg 6%
Витамин K 3.2µg 3%
Кальций 58mg 27mg 3%
Натрий 4mg 23mg 1%
Чистые углеводы 50.82g 17.03g N/A
Сахар 1.45g 14.95g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
Содержит больше БелкиБелки +3430.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.8%
Содержит больше ВодаВода +1067.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.