Отруби сырые или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами отруби сырые и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт и отруби сырые содержат примерно одинаковое количество калорий. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, а отруби сырые содержит 246 калорий.
- Отруби сырые по количеству марганца, фосфора, витамина B1, селена, железа, клетчатки, магния, меди, витамина B5 и цинка богаче чем ванильный экстракт.
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в марганце на 235% больше, чем ванильный экстракт.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oat bran, raw и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1858.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4408.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +459.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2727.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2347.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10536.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4168.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.23mg | 235% |
| Фосфор | 734mg | 6mg | 104% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.011mg | 97% |
| Селен | 45.2µg | 0µg | 82% |
| Железо | 5.41mg | 0.12mg | 66% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Магний | 235mg | 12mg | 53% |
| Медь | 0.403mg | 0.072mg | 37% |
| Белки | 17.3g | 0.06g | 34% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.035mg | 29% |
| Цинк | 3.11mg | 0.11mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.004g | 18% |
| Углеводы | 66.22g | 12.65g | 18% |
| Витамин B9 | 52µg | 0µg | 13% |
| Калий | 566mg | 148mg | 12% |
| Жиры | 7.03g | 0.06g | 11% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.026mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.095mg | 10% |
| Витамин E | 1.01mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.01g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.01g | 6% |
| Кальций | 58mg | 11mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.425mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 246kcal | 288kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 12.65g | N/A |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11616.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +702.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1094.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69050% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |