Сравнить продукты Отруби сырые и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +413.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2853.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +831.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1384.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2409.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 1.01mg | 29.83mg | 192% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 2.45mg | 176% |
| Марганец | 5.63mg | 2mg | 158% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.328mg | 70% |
| Селен | 45.2µg | 8.8µg | 66% |
| Витамин K | 3.2µg | 80.3µg | 64% |
| Фосфор | 734mg | 293mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.919mg | 54% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 8.701mg | 49% |
| Клетчатка | 15.4g | 27.2g | 47% |
| Калий | 566mg | 2014mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 8.37g | 37% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 30% | |
| Железо | 5.41mg | 7.8mg | 30% |
| Магний | 235mg | 152mg | 20% |
| Жиры | 7.03g | 17.27g | 16% |
| Витамин B9 | 52µg | 106µg | 14% |
| Белки | 17.3g | 12.01g | 11% |
| Кальций | 58mg | 148mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 3.26g | 9% |
| Цинк | 3.11mg | 2.48mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 51.5mg | 4% |
| Калорийность | 246kcal | 318kcal | 4% |
| Медь | 0.403mg | 0.373mg | 3% |
| Углеводы | 66.22g | 56.63g | 3% |
| Натрий | 4mg | 30mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 2.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
221%
Итоговая оценка минералов
195%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.932g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах