Сравнить продукты Отруби сырые и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +910% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +528.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 228kcal |
|
| Белки | 17.3g | 19.6g |
|
| Жиры | 7.03g | 13.7g |
|
| 50.82g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 57.9g |
|
| Магний | 235mg | 499mg |
|
| Кальций | 58mg | 128mg |
|
| Калий | 566mg | 1524mg |
|
| Железо | 5.41mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 1.45g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 37g |
|
| Медь | 0.403mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 734mg | 734mg | |
| Натрий | 4mg | 21mg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 3.837mg |
|
| Селен | 45.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 32µg |
|
| Холин | 32.2mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.964mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.339mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
15%
Итоговая оценка минералов
195%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.742g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)