Сравнить продукты Отруби сырые и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+216.1%
Содержит
больше
Кальций
+120.7%
Содержит
больше
Железо
+156.2%
Содержит
больше
Магний
+112.3%
Содержит
больше
Калий
+169.3%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Содержит
больше
Медь
+840%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 734
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+216.1%
Содержит
больше
Кальций
+120.7%
Содержит
больше
Железо
+156.2%
Содержит
больше
Магний
+112.3%
Содержит
больше
Калий
+169.3%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Содержит
больше
Медь
+840%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 734
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+910%
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B5
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин K
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.241
Содержит
больше
Витамин E
+910%
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B5
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин K
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.241
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+14.4%
Содержит
больше
Вода
+118.3%
Содержит
больше
Белки
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+94.9%
Содержит
больше
Другое
+100%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+14.4%
Содержит
больше
Вода
+118.3%
Содержит
больше
Белки
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+94.9%
Содержит
больше
Другое
+100%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+528.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.3%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+528.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 20.9g |
|
|
| Белки | 17.3g | 19.6g |
|
| Жиры | 7.03g | 13.7g |
|
| Углеводы | 66.22g | 57.9g |
|
| Калорийность | 246kcal | 228kcal |
|
| Сахар | 1.45g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 37g |
|
| Кальций | 58mg | 128mg |
|
| Железо | 5.41mg | 13.86mg |
|
| Магний | 235mg | 499mg |
|
| Фосфор | 734mg | 734mg | |
| Калий | 566mg | 1524mg |
|
| Натрий | 4mg | 21mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 6.81mg |
|
| Медь | 0.403mg | 3.788mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 3.837mg |
|
| Селен | 45.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.118mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 32µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.964mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.339mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
16%
Итоговая оценка минералов
195%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.742g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)