Сравнить продукты Отруби сырые и каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4600% |
| Содержит больше КалийКалий | +3437.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +907.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2292.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4793.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2027.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2004.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0mg | 245% |
| Фосфор | 734mg | 15mg | 103% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.055mg | 93% |
| Селен | 45.2µg | 2.8µg | 77% |
| Клетчатка | 15.4g | 0.5g | 60% |
| Магний | 235mg | 5mg | 55% |
| Медь | 0.403mg | 0.04mg | 40% |
| Белки | 17.3g | 1.44g | 32% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.071mg | 28% |
| Цинк | 3.11mg | 0.13mg | 27% |
| Железо | 5.41mg | 3.74mg | 21% |
| Углеводы | 66.22g | 10.52g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.114g | 18% |
| Калий | 566mg | 16mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.025mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.013mg | 12% |
| Калорийность | 246kcal | 50kcal | 10% |
| Жиры | 7.03g | 0.21g | 10% |
| Витамин B9 | 52µg | 12µg | 10% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.02mg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.033g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.028g | 6% |
| Кальций | 58mg | 87mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 0.1µg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 200g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 50.82g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1101.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3247.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +529.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1218.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1237.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8385.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2326.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |