Отруби сырые или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами отруби сырые и крепкие спиртные напитки
- Крепкие спиртные напитки и отруби сырые содержат примерно одинаковое количество калорий. Крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий, а отруби сырые содержит 246 калорий.
- Отруби сырые по количеству марганца, фосфора, витамина B1, селена, железа, клетчатки, магния, меди, витамина B5 и цинка богаче чем крепкие спиртные напитки.
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в марганце на 244% больше, чем крепкие спиртные напитки.
- Крепкие спиртные напитки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крепкие спиртные напитки составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта отруби сырые составляет 56.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oat bran, raw и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +28200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13425% |
| Содержит больше МедьМедь | +1819% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31177.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7084.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.018mg | 244% |
| Фосфор | 734mg | 4mg | 104% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.006mg | 97% |
| Селен | 45.2µg | 0µg | 82% |
| Железо | 5.41mg | 0.04mg | 67% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Магний | 235mg | 0mg | 56% |
| Медь | 0.403mg | 0.021mg | 42% |
| Белки | 17.3g | 0g | 35% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 3.11mg | 0.04mg | 28% |
| Углеводы | 66.22g | 0.1g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0g | 18% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.004mg | 17% |
| Калий | 566mg | 2mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.001mg | 13% |
| Витамин B9 | 52µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 7.03g | 0g | 11% |
| Витамин E | 1.01mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0g | 6% |
| Кальций | 58mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.013mg | 6% |
| Витамин K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 246kcal | 250kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 0g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66120% |
| Содержит больше ВодаВода | +875.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1141.4% |