Сравнить продукты Отруби сырые и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Железо
+268%
Содержит
больше
Магний
+1019%
Содержит
больше
Фосфор
+865.8%
Содержит
больше
Калий
+1389.5%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+378.5%
Содержит
больше
Медь
+311.2%
Содержит
больше
Марганец
+1687.3%
Содержит
больше
Селен
+89.1%
Содержит
больше
Кальций
+383.3%
Содержит
больше
Железо
+268%
Содержит
больше
Магний
+1019%
Содержит
больше
Фосфор
+865.8%
Содержит
больше
Калий
+1389.5%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+378.5%
Содержит
больше
Медь
+311.2%
Содержит
больше
Марганец
+1687.3%
Содержит
больше
Селен
+89.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+494.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+468.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+258.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+494.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+468.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+258.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+281.1%
Содержит
больше
Жиры
+239.6%
Содержит
больше
Углеводы
+163.2%
Содержит
больше
Другое
+480%
Содержит
больше
Вода
+934%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Белки
+281.1%
Содержит
больше
Жиры
+239.6%
Содержит
больше
Углеводы
+163.2%
Содержит
больше
Другое
+480%
Содержит
больше
Вода
+934%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+309%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+401.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+309%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+401.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.82g | 23.96g | ||
Белки | 17.3g | 4.54g | |
Жиры | 7.03g | 2.07g | |
Углеводы | 66.22g | 25.16g | |
Калорийность | 246kcal | 138kcal | |
Сахар | 1.45g | 0.4g | |
Клетчатка | 15.4g | 1.2g | |
Кальций | 58mg | 12mg | |
Железо | 5.41mg | 1.47mg | |
Магний | 235mg | 21mg | |
Фосфор | 734mg | 76mg | |
Калий | 566mg | 38mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 3.11mg | 0.65mg | |
Медь | 0.403mg | 0.098mg | |
Марганец | 5.63mg | 0.315mg | |
Селен | 45.2µg | 23.9µg | |
Витамин A | 0IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 1.01mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0IU | 4IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.289mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.136mg | |
Витамин B3 | 0.934mg | 2.077mg | |
Витамин B5 | 1.494mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 84µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 3.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.502mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.668mg | 0.19mg | |
Лейцин | 1.374mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.76mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.335mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.908mg | 0.24mg | |
Валин | 0.964mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.41mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 1.328g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
21%
Итоговая оценка минералов
195%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.909g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах