Сравнить продукты Отруби сырые и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3044.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8916.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14580% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +494.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3960.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +791.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2806.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10712.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9360% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1048.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1536.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +778.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 245% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 24.302g | 144% |
| Жиры | 7.03g | 80.71g | 113% |
| Фосфор | 734mg | 5mg | 104% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.01mg | 97% |
| Витамин A | 0µg | 819µg | 91% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 38.877g | 91% |
| Селен | 45.2µg | 0µg | 82% |
| Витамин K | 3.2µg | 93µg | 75% |
| Железо | 5.41mg | 0.06mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 15.189g | 63% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Магний | 235mg | 3mg | 55% |
| Витамин E | 1.01mg | 9mg | 53% |
| Медь | 0.403mg | 0mg | 45% |
| Белки | 17.3g | 0.16g | 34% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 30% | |
| Цинк | 3.11mg | 0mg | 28% |
| Калорийность | 246kcal | 717kcal | 24% |
| Углеводы | 66.22g | 0.7g | 22% |
| Калий | 566mg | 18mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.037mg | 14% |
| Витамин B9 | 52µg | 1µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.009mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.023mg | 6% |
| Кальций | 58mg | 3mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 32.2mg | 12.4mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 0g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
55%
Итоговая оценка минералов
195%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.861g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах