Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби сырые и Мед

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Мед
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +11650%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше КалийКалий +988.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1188.1%
Содержит больше МедьМедь +1019.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1313.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +18250%
Содержит больше МарганецМарганец +6937.5%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +671.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2097.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +1363.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Мед DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.08mg 241%
Фосфор 734mg 4mg 104%
Витамин B1 1.17mg 0mg 98%
Селен 45.2µg 0.8µg 81%
Железо 5.41mg 0.42mg 62%
Клетчатка 15.4g 0.2g 61%
Магний 235mg 2mg 55%
Фруктоза 40.94g 51%
Медь 0.403mg 0.036mg 41%
Белки 17.3g 0.3g 34%
Витамин B5 1.494mg 0.068mg 29%
Цинк 3.11mg 0.22mg 26%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0g 18%
Калий 566mg 52mg 15%
Витамин B2 0.22mg 0.038mg 14%
Витамин B9 52µg 2µg 13%
Жиры 7.03g 0g 11%
Витамин B6 0.165mg 0.024mg 11%
Витамин E 1.01mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 1.328g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0g 6%
Кальций 58mg 6mg 5%
Углеводы 66.22g 82.4g 5%
Витамин B3 0.934mg 0.121mg 5%
Холин 32.2mg 2.2mg 5%
Калорийность 246kcal 304kcal 3%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 50.82g 82.2g N/A
Сахар 1.45g 82.12g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Триптофан 0.335mg 0.004mg 0%
Треонин 0.502mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.374mg 0.01mg 0%
Лизин 0.76mg 0.008mg 0%
Метионин 0.335mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0.011mg 0%
Валин 0.964mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.41mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.4%
Содержит больше ВодаВода +161.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.