Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби сырые и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +658.1%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше МедьМедь +129%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +197.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +585.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +303.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Марганец 5.63mg 245%
Витамин B1 1.17mg 0.02mg 96%
Фосфор 734mg 240mg 71%
Клетчатка 15.4g 0g 62%
Селен 45.2µg 15.2µg 55%
Магний 235mg 31mg 49%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.934mg 6.4mg 34%
Белки 17.3g 33.02g 31%
Витамин B5 1.494mg 30%
Медь 0.403mg 0.176mg 25%
Углеводы 66.22g 0g 22%
Холин 32.2mg 129.9mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0.68g 14%
Витамин B6 0.165mg 0.34mg 13%
Витамин B2 0.22mg 0.07mg 12%
Витамин B9 52µg 8µg 11%
Цинк 3.11mg 2.38mg 7%
Железо 5.41mg 4.85mg 7%
Калий 566mg 343mg 7%
Жиры 7.03g 3.51g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0.95g 4%
Калорийность 246kcal 173kcal 4%
Витамин E 1.01mg 0.41mg 4%
Кальций 58mg 18mg 4%
Натрий 4mg 45mg 2%
Витамин K 3.2µg 1.5µg 1%
Насыщенные жиры 1.328g 1.05g 1%
Чистые углеводы 50.82g 0g N/A
Сахар 1.45g 0g N/A
Триптофан 0.335mg 0.436mg 0%
Треонин 0.502mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.668mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.374mg 2.573mg 0%
Лизин 0.76mg 2.891mg 0%
Метионин 0.335mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 1.355mg 0%
Валин 0.964mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.41mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +38.1%
Содержит больше БелкиБелки +90.9%
Содержит больше ВодаВода +836.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.