Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби сырые и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Отруби сырые vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +23400%
Содержит больше КальцийКальций +5700%
Содержит больше КалийКалий +14050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5911.1%
Содержит больше МедьМедь +4377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +31000%
Содержит больше ФосфорФосфор +73300%
Содержит больше МарганецМарганец +112500%
Содержит больше СеленСелен +2558.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +859%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +142.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +603.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.98mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби сырые Нектар агавы DV% diff.
Марганец 5.63mg 0.005mg 245%
Фосфор 734mg 1mg 105%
Витамин B1 1.17mg 0.122mg 87%
Селен 45.2µg 1.7µg 79%
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 5.41mg 0.09mg 67%
Клетчатка 15.4g 0.2g 61%
Магний 235mg 1mg 56%
Медь 0.403mg 0.009mg 44%
Белки 17.3g 0.09g 34%
Витамин B5 1.494mg 30%
Цинк 3.11mg 0.01mg 28%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.766g 0g 18%
Калий 566mg 4mg 17%
Витамин K 3.2µg 22.5µg 16%
Жиры 7.03g 0.45g 10%
Насыщенные жиры 1.328g 0g 6%
Витамин B9 52µg 30µg 6%
Кальций 58mg 1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0g 6%
Витамин B6 0.165mg 0.234mg 5%
Витамин B2 0.22mg 0.165mg 4%
Холин 32.2mg 13.3mg 3%
Углеводы 66.22g 76.37g 3%
Калорийность 246kcal 310kcal 3%
Витамин B3 0.934mg 0.689mg 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 50.82g 76.17g N/A
Сахар 1.45g 68.03g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин E 1.01mg 0.98mg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +19122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1462.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1833.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%
Содержит больше ВодаВода +250.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.