Отруби сырые или рикотта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2036.4% |
Содержит больше КалийКалий | +439% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1323.7% |
Содержит больше МедьМедь | +1819% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +168.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +364.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +93733.3% |
Содержит больше СеленСелен | +211.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +256.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +818.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +798.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +601.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +190.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +84% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 5.63mg | 0.006mg | 245% |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.013mg | 96% |
Фосфор | 734mg | 158mg | 82% |
Железо | 5.41mg | 0.38mg | 63% |
Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
Селен | 45.2µg | 14.5µg | 56% |
Магний | 235mg | 11mg | 53% |
Медь | 0.403mg | 0.021mg | 42% |
Насыщенные жиры | 1.328g | 8.295g | 32% |
Витамин B5 | 1.494mg | 0.213mg | 26% |
Углеводы | 66.22g | 3.04g | 21% |
Цинк | 3.11mg | 1.16mg | 18% |
Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.385g | 16% |
Кальций | 58mg | 207mg | 15% |
Калий | 566mg | 105mg | 14% |
Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
Витамин A | 0µg | 120µg | 13% |
Белки | 17.3g | 11.26g | 12% |
Витамин B9 | 52µg | 12µg | 10% |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.043mg | 9% |
Жиры | 7.03g | 12.98g | 9% |
Витамин E | 1.01mg | 0.11mg | 6% |
Витамин B3 | 0.934mg | 0.104mg | 5% |
Калорийность | 246kcal | 174kcal | 4% |
Натрий | 4mg | 84mg | 3% |
Холин | 32.2mg | 17.5mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 3.627g | 3% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.195mg | 2% |
Витамин K | 3.2µg | 1.1µg | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
Чистые углеводы | 50.82g | 3.04g | N/A |
Сахар | 1.45g | 0.27g | N/A |
Триптофан | 0.335mg | 0.125mg | 0% |
Треонин | 0.502mg | 0.517mg | 0% |
Изолейцин | 0.668mg | 0.589mg | 0% |
Лейцин | 1.374mg | 1.221mg | 0% |
Лизин | 0.76mg | 1.338mg | 0% |
Метионин | 0.335mg | 0.281mg | 0% |
Фенилаланин | 0.908mg | 0.556mg | 0% |
Валин | 0.964mg | 0.692mg | 0% |
Гистидин | 0.41mg | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Содержит больше БелкиБелки | +53.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2078.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +184.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +84.6% |
Содержит больше ВодаВода | +994.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +618.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.7% |