Отруби сырые или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1282.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224% |
| Содержит больше МедьМедь | +594.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2894.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.188mg | 237% |
| Фосфор | 734mg | 117mg | 88% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.204mg | 81% |
| Клетчатка | 15.4g | 62% | |
| Магний | 235mg | 17mg | 52% |
| Железо | 5.41mg | 1.67mg | 47% |
| Селен | 45.2µg | 20.1µg | 46% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Медь | 0.403mg | 0.058mg | 38% |
| Цинк | 3.11mg | 0.67mg | 22% |
| Натрий | 4mg | 479mg | 21% |
| Белки | 17.3g | 7.7g | 19% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.549mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Углеводы | 66.22g | 25g | 14% |
| Калий | 566mg | 134mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.321mg | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.074mg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 2.723g | 6% |
| Жиры | 7.03g | 10.8g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 4.524g | 5% |
| Кальций | 58mg | 100mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 1.628mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B9 | 52µg | 43µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 2.594g | 1% |
| Калорийность | 246kcal | 229kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 25g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +735.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.594g