Сравнить продукты Отруби сырые и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +632.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 2.983mg | 115% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.364mg | 67% |
| Селен | 45.2µg | 11.7µg | 61% |
| Фосфор | 734mg | 401mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 6.843mg | 37% |
| Магний | 235mg | 136mg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Клетчатка | 15.4g | 10.7g | 19% |
| Медь | 0.403mg | 0.511mg | 12% |
| Железо | 5.41mg | 4.44mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.258g | 10% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.068mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.113mg | 8% |
| Жиры | 7.03g | 2.43g | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.23mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.445g | 5% |
| Белки | 17.3g | 14.57g | 5% |
| Калорийность | 246kcal | 338kcal | 5% |
| Калий | 566mg | 388mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.406g | 4% |
| Кальций | 58mg | 27mg | 3% |
| Цинк | 3.11mg | 3.28mg | 2% |
| Витамин B9 | 52µg | 45µg | 2% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.79mg | 1% |
| Углеводы | 66.22g | 70.19g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Витамин K | 3.2µg | 3.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |