Сравнить продукты Отруби сырые и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100.4%
Содержит
больше
Магний
+190.1%
Содержит
больше
Фосфор
+175.9%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+172.8%
Содержит
больше
Марганец
+333.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+91.4%
Содержит
больше
Медь
+39%
Содержит
больше
Железо
+100.4%
Содержит
больше
Магний
+190.1%
Содержит
больше
Фосфор
+175.9%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+172.8%
Содержит
больше
Марганец
+333.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+91.4%
Содержит
больше
Медь
+39%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B5
+437.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B5
+437.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+766.8%
Содержит
больше
Другое
+79%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+53.6%
Содержит
больше
Вода
+810.7%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+766.8%
Содержит
больше
Другое
+79%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+53.6%
Содержит
больше
Вода
+810.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.5%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 7.64g |
|
|
| Белки | 17.3g | 20.29g |
|
| Жиры | 7.03g | 10.8g |
|
| Углеводы | 66.22g | 7.64g |
|
| Калорийность | 246kcal | 192kcal |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 15.4g |
|
|
| Кальций | 58mg | 111mg |
|
| Железо | 5.41mg | 2.7mg |
|
| Магний | 235mg | 81mg |
|
| Фосфор | 734mg | 266mg |
|
| Калий | 566mg | 412mg |
|
| Натрий | 4mg | 9mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.56mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 1.3mg |
|
| Селен | 45.2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.466mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
20%
Итоговая оценка минералов
195%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.211g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах