Сравнить продукты Отруби сырые и теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +27.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +927.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41% |
| Содержит больше МедьМедь | +101% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 9.24mg | 157% |
| Селен | 45.2µg | 4.4µg | 74% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.39mg | 65% |
| Медь | 0.403mg | 0.81mg | 45% |
| Фосфор | 734mg | 429mg | 44% |
| Клетчатка | 15.4g | 8g | 30% |
| Железо | 5.41mg | 7.63mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.482mg | 24% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин B3 | 0.934mg | 3.363mg | 15% |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Магний | 235mg | 184mg | 12% |
| Кальций | 58mg | 180mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.942mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.071g | 11% |
| Белки | 17.3g | 13.3g | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.135g | 8% | |
| Жиры | 7.03g | 2.38g | 7% |
| Калорийность | 246kcal | 367kcal | 6% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.08mg | 6% |
| Цинк | 3.11mg | 3.63mg | 5% |
| Калий | 566mg | 427mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.27mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.449g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.589g | 4% |
| Холин | 32.2mg | 13.1mg | 3% |
| Углеводы | 66.22g | 73.13g | 2% |
| Витамин K | 3.2µg | 1.9µg | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 276kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 50.82g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 1.84g | N/A |
| Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +303.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |